今年春节的疫情防控已进入新阶段，但病毒的威胁尚未消除。春节将至，人员流动加大，返乡人员应提前做好哪些准备？返乡后，走亲访友、聚会应如何做好防护措施？宜昌市疾病预防控制中心专家就市民返乡前后如何做好防护给出建议。

“阳过”可以摘口罩吗？

宜昌市疾病预防控制中心专家表示，大家对新冠病毒不用过度焦虑和恐慌，但该坚持的个人防护和卫生习惯一定要做好。当前社会面传染源不确定，还没有感染的人员，更要做好个人防护，比如出入商场、医院等人群密集场所，乘坐飞机、火车等密闭交通工具，坚持戴好口罩非常重要；在进入养老机构、社会福利机构等脆弱人群集中场所时，近距离接触或护理有新冠感染者或有相关症状者时也应该戴好口罩。

专家介绍，感染新冠病毒后，免疫功能正常的人群体内都会对新冠病毒产生一定抵抗力，短时间内再次感染其他奥密克戎变异株的可能性较小。但冬春季节也是流感等呼吸道传染病高发期，建议个人防护莫降级，以免刚刚“阳康”又感染其他疾病。此外，感染新冠病毒经过较长一段时间后，抗体保护作用下降，遇到免疫逃逸能力强的毒株，不排除少数康复者，特别是免疫力低下人群可能会再次感染。

专家还提醒，冬季是呼吸道传染病高发的季节。已经“阳过”的人也不能放松警惕，在密切做好防护的同时，一定要及时积极接种疫苗和加强针。

返乡前要做好哪些准备？

市疾病预防控制中心专家建议，远途出行以及返乡人员，应该提前做好准备工作，如准备口罩、手消防护用品及干湿消毒纸巾等防护物资，还要准备防疫药品，如抗原检测试剂、常用药品等。

同时评估自身身体状况，要避免带症状出行，若出现发热等症状时，及时进行抗原或核酸检测；感染后或症状消失前，避免乘坐公共交通工具。还没有感染的，或正在感染还没有康复的人群，不建议远途旅行；老人、孩子、慢性病患者和孕产妇等重点人群，尽量不安排远行。

出行要避免前往疫情流行水平高的地区，尽量减少聚集，提前做好出行规划，及时关注目的地疫情变化和疫情防控的政策措施，多关注交通部门的出行提示。购票与支付应尽量选择线上方式，避免前往火车站等人员密集场所购票。

返乡路上应该注意什么？

专家介绍，如果选择公共交通出行，在环境密闭、人员密集的场所，比如候机候车时，乘坐飞机、火车以及地铁、公交等公共交通工具时，要全程规范佩戴口罩。在公共场所要保持合理的社交距离，减少近距离与他人接触。同时做好个人卫生，尤其要随时关注手卫生，避免接触公共物品；咳嗽或者打喷嚏时，要用纸巾或者肘部遮挡，将用过的纸巾及时丢往垃圾桶。如果接触到呼吸道分泌物，要及时洗手或者进行手消毒。

在外或者乘坐公共交通工具时，要尽量减少用餐次数，尽量错峰就餐。尽量不去人群密集、空气不流通的场所。当到景区等公共场所的时候，要遵守限量预约错峰的要求。

如果选择自驾车出行，还需提前做好物资准备和路线规划。比如自驾出行期间要准备好适当的药品、防护用品，包括口罩、湿巾、手消、常见的退热药物等。要做好路线规划，尤其是要了解目的地目前疫情的情况。

旅途中要关注车上人员健康状况，加强车辆通风消毒。如果旅行过程中出现一些呼吸道症状，不要紧张，可以用快速抗原检测试剂做检测。如果是阳性，可以让备用司机开车，使阳性检测者得到充足休息和恢复，同车的其他人员要做好防护。如果有症状人员的症状比较严重，要就近及时就医。

由于春运期间人员比较多，在高速公路的服务区也要戴口罩，做好防护，包括洗手，避免跟其他人更多接触，最大限度减少呼吸道感染的风险。在服务区下车休息时，减少逗留时间；到餐饮区就餐时进行手消毒；在收费站通过人工窗口缴费时，戴好口罩。

返乡后应该注意什么？

专家还提醒，返乡人员回到家后，进门前别忘对衣服、行李箱等进行消毒，要加强自我健康监测，也要密切关注自己以及家人的健康状况。刚回到家时，要做好自我防护，尽量避免接触家里的老人或者有基础性疾病的人员，尤其是老人、孩子、孕产妇、有基础病的重点人群。

春节期间走亲访友是传统习惯，但也需要做好个人防护，建议减少外出，远离有发热和咳嗽症状的人员，更应减少接待探访的次数。尽量不举办、不参加一些大规模家庭聚集活动，减少聚餐、聚会的次数、人数和时间。聚会期间要保持社交距离，坚持佩戴口罩、咳嗽礼仪、清洁消毒等卫生习惯。同时，聚餐时建议使用公筷、公勺等，结束就餐要及时佩戴好口罩。日常生活中要保持规律作息、合理膳食、适量运动、良好心态等健康的生活方式，提高自我抵抗能力。

符合疫苗接种条件的人员尽快完成全程接种和加强免疫，保护自己和家人的健康；要加强健康监测、密切关注自身和家人健康状况，如果出现发热、干咳、乏力、咽痛等症状，或者检测阳性，要尽可能待在通风好、相对独立的房间，尽量减少与同住人员接触，密切关注病情进展，如果病情加重要及时就医。

（三峡晚报记者高源 通讯员方敏）