三峡晚报讯（记者欧阳慧）9月23日上午，滨江公园一马路段，数十条彩龙一起飞舞，引来众多路人连连叫好。据初步统计，宜昌滨江公园上到葛洲坝，下到猇亭，大约有100多名中老年人参与此项健身活动。

滨江公园一马路段是舞龙健身比较集中的区域，每天早晚都有十多人在此练习舞龙。71岁的傅士发是这支舞龙队的教练，2016年起开始学习舞龙，几年下来，傅士发深刻体会到舞龙健身的好处：“以前有肩周炎，胳膊都抬不起来，练了一段时间肩周炎全好了，小肚子也没了，还瘦了20斤。”傅士发说。

傅士发介绍，舞龙主要分为高杆龙、手甩龙、杆甩龙、空竹龙四大类，舞龙是一项全身运动，对腰椎、颈椎、胳膊、腿等都可以起到很好锻炼作用，还可以增加排汗，促进血液循环，改善老年人常见的“三高”等疾病。

60岁的王海宝熟练地挥舞着高杆龙，谁能想到他曾经是一名卧床不起的脑梗患者。7年前，王海宝患上脑梗，经过一年的康复训练，他才能勉强坐上轮椅。听朋友说舞龙可以锻炼肢体，他便每天坐着轮椅，来到滨江公园跟着傅士发学习舞龙。从坐在轮椅上舞，到拄着拐杖舞，如今，王海宝已经可以挥洒自如地舞起彩龙，享受着健康的人生。

宜昌市老年人体育协会副主席赵盛华介绍，舞龙健身由中国传统的舞龙舞狮表演项目发展而来，是一种非常适合中老年人的全身运动，希望更多老年朋友参与其中，舞出健康与活力。