三峡晚报讯（全媒记者高源通讯员冯爽）记者昨日从市中心医院耳鼻喉科了解到，近段时间，随着气温下降、降水减少，鼻出血的就诊高峰如期而至，耳鼻喉门诊每日接诊鼻出血的患者数量明显增多，其中多数为儿童或有高血压等基础疾病的中老年人。那么怎样才能在冬高发季节做好鼻出血的防范措施呢？

耳鼻喉科主任张志茂介绍，冬季本就寒冷、干燥，加之使用空调或取暖设备，更容易导致鼻子出血。同时，冬季是各种鼻炎的高发季，也是导致鼻子容易出血的原因之一。而用力擤鼻子、抠鼻子等动作，也会造成反复鼻出血。

“很多人发现鼻腔出血后，第一反应就是张嘴抬头不让血液流出来，或者塞纸巾止血。这些做法不可取，反而有可能使血液误入气道，导致呼吸困难。”张志茂说，正确的方法是首先保持镇静，避免血压升高，然后半坐在椅子上，头部略前倾，保持张口呼吸，用手指将出血侧鼻翼向鼻中隔方向按压，或者同时按压双侧鼻翼，吐出口内血液，避免误咽。一般按压5-15分钟就有比较好的止血效果，有条件的可同时用冰袋或者冷水毛巾敷额头。如果经过上述简易止血法15分钟，仍然有持续出血，或伴有心慌、乏力、面色苍白等症状，建议立即到医院耳鼻喉科就诊。

张志茂同时建议，市民在家取暖时可使用加湿器保持室温和湿度，平常也可使用生理盐水喷鼻保持鼻腔黏膜的湿润。注意清淡饮食，秋冬时节宜多吃新鲜蔬菜水果，尽量少吃辛辣刺激，大补燥热的食物，多饮水。